Deze les heeft twee doelen. Eerst en vooral het aanleren en onderhouden van de basistechniek uit jazz en moderne dans. Denk aan een correcte houding, gestrekte voeten, balans, … Ondersteund door kracht- en vormspanningsoefeningen train je ook je sprong- en draaitechnieken.
In het tweede deel van de les worden speciale technieken als lifts en meer acrobatische oefeningen aangeleerd die later in andere lessen ook aan bod kunnen komen. We leren de basishoudingen van acro aan waaronder kaars, kopstand, handenstand, radslag, enz. Daarnaast gaan we individueel of in kleine groepjes aan de slag door eigen doelen te bepalen. Hierbij halen we inspiratie uit social media. We leren de verschillende bewegingen op een dansante manier aan elkaar te koppelen en oefenen ook steeds de transfer van de mat naar de grond.
